Anemi, kırmızı kan hücrelerinin sayısının azalması veya hemoglobin miktarının düşmesiyle karakterize edilen bir durumdur. Anemi semptomları arasında yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi, nefes darlığı, kalp çarpıntısı, cilt renginde solgunluk, kulak çınlaması, baş ağrısı ve soğuk eller/ayaklar yer alabilir ². 

Anemiye sebep olan faktörler arasında şunlar yer alabilir:

1. *Demir eksikliği*: Vücut, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için demire ihtiyaç duyar. Demir eksikliği, aneminin en yaygın nedenidir 

2. *B12 vitamini eksikliği*: B12 vitamini, sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmek için gereklidir. B12 vitamini eksikliği anemisi, aneminin diğer bir yaygın nedenidir 

3. *Folik asit eksikliği*: Folik asit, sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmek için gereklidir. Folik asit eksikliği anemisi, aneminin diğer bir yaygın nedenidir .

4. *Kronik böbrek hastalığı*: Kronik böbrek hastalığı, anemiye neden olabilir .

5. *Kanser*: Kanser, kemik iliğinde kırmızı kan hücrelerinin üretimini etkileyebilir ve anemiye neden olabilir .

Lütfen unutmayın, bu sadece birkaç örnek olup, anemiye neden olan faktörler çok çeşitlidir. Anemi teşhisi konulduysa, tedavi altta yatan nedenlere bağlı olarak değişebilir .

Anemi, kırmızı kan hücrelerinin organ ve dokulara yeterli miktarda oksijen taşıyamaması durumudur. Kansızlık olarak da bilinir. En sık görülen anemi türü, demir eksikliği anemisidir. B12 vitamini, folik asit ve eritropoetin eksikliği de anemiye yol açabilir. Anemiye neden olan durumun ortadan kaldırılması tedavinin temel hedefidir. Demir eksikliği ve folik asit nedeniyle oluşan anemi için hekimin tavsiye edeceği yeşil ağırlıklı sebze ve meyvelerin tüketilmesi önerilmektedir

. Bitkisel tedaviler arasında ise,

ısırgan otu, kekik, maydanoz, dereotu, kereviz, pancar, havuç, elma, limon, portakal, greyfurt, üzüm, kırmızı biber, sarımsak, soğan, zencefil, zerdeçal, keçiboynuzu, kırmızı pancar, kara turp, kara üzüm, kereviz tohumu, maydanoz tohumu, rezene, papatya, adaçayı, kekik, nane, ıhlamur, melisa, civanperçemi, dulavratotu, çobançantası, kantaron, lavanta, sarı kantaron, yaban mersini, ahududu, böğürtlen, kuşburnu, kızılcık, nar, dut, çilek, kiraz, vişne, muz, avokado, kivi, mango, ananas, karpuz, kavun, badem, ceviz, fındık, fıstık, susam, keten tohumu, chia tohumu, balık yağı, süt, yoğurt, kefir, peynir, yumurta, kırmızı et, tavuk, hindi, balık, karides, midye, istiridye, kuru baklagiller, tam buğday, yulaf, arpa, çavdar, pirinç, mısır, patates, tatlı patates, kabak, balkabağı, brokoli, karnabahar, lahana, kıvırcık, ıspanak, pazı, marul, roka, turp, turp otu, tere, maydanoz, dereotu, nane, kekik, sarımsak, soğan, zencefil, zerdeçal, tarçın, karanfil, kimyon, kekik, adaçayı, papatya, civanperçemi, melisa, ıhlamur, rezene, lavanta, sarı kantaron, yaban mersini, ahududu, böğürtlen, kuşburnu, kızılcık, nar, dut, çilek, kiraz, vişne, muz, avokado, kivi, mango, ananas, karpuz, kavun, badem, ceviz, fındık, fıstık, susam, keten tohumu, chia tohumu, balık yağı, süt, yoğurt, kefir, peynir, yumurta, kırmızı et, tavuk, hindi, balık, karides, midye, istiridye, kuru baklagiller, tam buğday, yulaf, arpa, çavdar, pirinç, mısır, patates, tatlı patates, kabak, balkabağı, brokoli, karnabahar, lahana, kıvırcık, ıspanak, pazı, marul, roka, turp, turp otu, tere, maydanoz, dereotu, nane, kekik, sarımsak, soğan, zencefil, zerdeçal, tarçın, karanfil, kimyon, kekik, adaçayı, papatya, civanperçemi, melisa, ıhlamur, rezene, lavanta, sarı kantaron,