Atar damar kireçlenmesi, damarların iç yüzeyinde yağ, kolesterol, kalsiyum ve diğer maddelerin birikmesi sonucu damarların daralması ve sertleşmesi durumudur. Bu durum kan akışını zorlaştırır ve kalp, beyin, böbrek, bacak ve diğer organlara yeterli oksijen ve besin taşınmasını engeller. Atar damar kireçlenmesi kalp krizi, inme, böbrek yetmezliği, bacak ağrısı ve gangren gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir¹.

Atar damar kireçlenmesinin nedenleri arasında yaş, cinsiyet, genetik, sigara, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet, obezite, stres, fiziksel aktivite eksikliği ve sağlıksız beslenme gibi faktörler sayılabilir². Bu faktörlerden bazıları değiştirilemez, ancak bazıları yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol altına alınabilir.

Atar damar kireçlenmesinin tedavisinde ilaçlar, cerrahi müdahaleler ve anjiyoplasti gibi yöntemler kullanılabilir³. Ancak bu yöntemlerin yan etkileri ve riskleri de olabilir. Bu nedenle bazı hastalar bitkisel tedavi yöntemlerine başvurabilir. Ancak bitkisel tedavi yöntemleri ilaçların yerine geçmez ve doktor kontrolünde uygulanmalıdır³.

Atar damar kireçlenmesine iyi gelen bitkiler ve bitki çayları şunlardır³⁴:

- Sarımsak: Sarımsak, kan basıncını düşürür, kolesterolü azaltır, kan pıhtılaşmasını önler ve damarları genişletir. Günde 2-4 diş sarımsak tüketmek veya sarımsak yağı kullanmak faydalı olabilir³.

- Zerdeçal: Zerdeçal, antioksidan, antienflamatuar ve kan sulandırıcı özellikleri ile damar kireçlenmesini önler ve tedavi eder. Zerdeçalı yemeklere katmak veya süt, bal ve karabiber ile karıştırarak içmek faydalı olabilir³.

- Zeytin yağı: Zeytin yağı, sağlıklı yağ asitleri, E vitamini ve antioksidanlar içerir. Bu maddeler kolesterolü düşürür, damarları korur ve kan akışını iyileştirir. Günde 2-3 yemek kaşığı zeytin yağı tüketmek veya salatalara katmak faydalı olabilir³.

- Yeşil çay: Yeşil çay, kateşin adlı bir antioksidan içerir. Bu madde kolesterolü azaltır, damarları rahatlatır ve kan akışını arttırır. Günde 2-3 bardak yeşil çay içmek faydalı olabilir³.

- Keten tohumu: Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, lif ve lignanlar içerir. Bu maddeler kolesterolü azaltır, kan basıncını düşürür, damar iltihabını önler ve kan akışını iyileştirir. Günde 2-4 yemek kaşığı keten tohumu tüketmek veya suya, yoğurda, salataya katmak faydalı olabilir.