Bağırsak iltihabı, sindirim sisteminizdeki dokuların uzun süreli (kronik) iltihaplanmasını içeren bozuklukları tanımlayan bir terimdir. İshal, karın ağrısı, yorgunluk, kilo kaybı ve dışkınızda kan gibi semptomlara neden olabilir. Bağırsak iltihabının en yaygın türleri Crohn hastalığı ve ülseratif kolittir ve bunlar topluca iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD) olarak bilinir .

Bağırsak iltihabını azaltmaya ve bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek bazı bitkisel tedaviler vardır. Bağırsak iltihabı için en iyi bitkilerden bazıları şunlardır:

- Zerdeçal. Bu baharat, ülseratif kolitli kişilerde iltihap belirteçlerini düşürebilen ve nüksleri önleyebilen güçlü bir anti-enflamatuar bileşik olan kurkumin içerir ¹². Zerdeçal ayrıca sindirim sistemindeki iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltarak Crohn hastalığına da yardımcı olabilir .

Boswellia. Hint tütsüsü olarak da bilinen bu reçine, hem Crohn hastalığına hem de ülseratif kolite yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve anti-ülser özelliklere sahiptir ². Boswellia ayrıca bağışıklık sistemini modüle edebilir ve aşırı iltihaplanmayı önleyebilir ².

- Hünnap. Bu hurma benzeri meyve, bağırsak astarını koruyabilen ve iltihabı azaltabilen antioksidanlar ve anti-enflamatuar maddeler açısından zengindir ². Hünnap ayrıca ishal, kabızlık ve karın ağrısına da yardımcı olabilir ².

- Limon balsamı. Bu bitkinin sinir sistemi ve sindirim sistemi üzerinde yatıştırıcı ve sakinleştirici etkileri vardır ². Melisa, strese bağlı bağırsak iltihabına yardımcı olabilir ve ruh halini ve uyku kalitesini iyileştirebilir .

- Tarçın. Bu baharat, IBD'li kişilere fayda sağlayabilecek anti-enflamatuar, anti-mikrobiyal ve anti-oksidan özelliklere sahiptir ². Tarçın ayrıca kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir ve bağırsak enfeksiyonlarını önleyebilir .

- Zencefil. Bu kök, IBD semptomlarına yardımcı olabilecek anti-enflamatuar, bulantı önleyici ve anti-spazmodik etkilere sahiptir ². Zencefil ayrıca sindirimi uyarabilir ve besin emilimini artırabilir .

- Şeytan pençesi. Bu bitki, eklemlerdeki ve sindirim sistemindeki ağrı ve iltihaplanmayı azaltabilen anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir . Şeytan pençesi ayrıca iştahı ve sindirimi de iyileştirebilir .

- Ateş otu. Bu çiçeğin IBD'ye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve anti-alerjik etkileri vardır ². Ateş otu ayrıca bağırsak iltihabı ile ilişkili olabilecek migren ve baş ağrılarını da önleyebilir .

Bu bitkiler, tercihinize ve uygunluğunuza bağlı olarak çay, kapsül, tentür veya ekstrakt olarak alınabilir. Bununla birlikte, herhangi bir bitkisel tedaviyi kullanmadan önce, güvenli ve durumunuza uygun olduklarından emin olmak için doktorunuza veya kalifiye bir bitki uzmanına danışmalısınız. Bazı bitkiler ilaçlarla etkileşime girebilir veya yan etkileri olabilir, bu nedenle her zaman önerilen dozajı ve talimatları takip etmelisiniz. Ayrıca, bazı testlerin veya prosedürlerin sonuçlarını etkileyebileceğinden, kullandığınız herhangi bir bitkisel tedavi hakkında doktorunuzu bilgilendirmelisiniz.