Diş eti iltihabı, diş etlerinizde tahrişe, kızarıklığa, şişmeye ve kanamaya neden olan yaygın ve hafif bir diş eti hastalığı türüdür. Genellikle dişlerinizde plak ve bakterilerin birikmesine ve diş etlerinizi enfekte etmesine izin veren kötü ağız hijyeninden kaynaklanır. Plak, nişasta ve şeker yedikten sonra dişlerinizde oluşan yapışkan bir bakteri tabakasıdır. Plak düzenli olarak temizlenmezse sertleşerek tartara dönüşebilir, bu da temizlemeyi zorlaştırır ve bakteriler için koruyucu bir kalkan oluşturur. Tartar diş etlerinizi tahriş edebilir ve iltihaplanma ve kanamaya neden olabilir. Buna gingivitis denir. Diş eti iltihabı tedavi edilmezse periodontitis adı verilen daha ciddi bir diş eti hastalığına yol açabilir ve bu da dişlerinizi destekleyen dokulara ve kemiklere zarar vererek diş kaybına neden olabilir.

Bazı bitkisel takviyeler diş eti sağlığınızı iyileştirmeye ve diş eti iltihabını önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilir. Bu takviyeler, diş eti iltihabını azaltabilecek, plak ve bakterilerle savaşabilecek ve iyileşmeyi teşvik edebilecek anti-enflamatuar, antibakteriyel veya antioksidan özelliklere sahiptir. Diş eti iltihabı için faydalı olabilecek bitkisel takviyelerden bazıları şunlardır:

C Vitamini C vitamini, diş etlerinizin bir parçası olan yapısal bir protein olan kolajen üretimi için gereklidir. C vitamini eksikliği iltihaplı, kanamalı ve ağrılı diş etlerine neden olabilir. Çalışmalar, düşük C vitamini seviyelerinin diş eti hastalığı riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu ve C vitamini takviyesi almanın diş eti iltihabı olan kişilerde diş eti kanamasını azaltabileceğini göstermiştir.

Omega-3 yağ asitleri: Omega-3 yağ asitleri balık yağında bulunur ve güçlü anti-enflamatuar ve antibakteriyel etkilere sahiptir. Diş eti iltihabını azaltmaya, plak oluşumunu önlemeye ve bağışıklık sisteminizin diş eti enfeksiyonuna verdiği yanıtı iyileştirmeye yardımcı olabilirler. Çalışmalar, omega-3 takviyesi almanın diş eti hastalığı önlemlerini iyileştirebileceğini ve diş etleriniz için derin bir temizlik prosedürü olan ölçekleme ve kök planya ihtiyacını azaltabileceğini göstermiştir.

Adaçayı: Adaçayı antimikrobiyal, anti-enflamatuar ve büzücü özelliklere sahip bir bitkidir. Bakterileri öldürmeye, şişliği azaltmaya ve diş etlerinizi sıkılaştırmaya yardımcı olabilir. Kurutulmuş adaçayı yapraklarını kaynar suda demleyerek ve ağzınızı solüsyonla çalkalayarak adaçayını gargara olarak kullanabilirsiniz. Araştırmalar adaçayı gargarasının diş eti iltihabının bir ölçüsü olan plak ve diş eti indeksini azaltabildiğini göstermiştir78.

Bunlar diş eti iltihabında size yardımcı olabilecek bitkisel takviyelerden bazılarıdır. Ancak, özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız veya başka bir tıbbi durumunuz varsa, herhangi bir takviye almadan önce daima doktorunuza veya diş hekiminize danışmalısınız. Ayrıca dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayarak, her gün diş ipi kullanarak ve diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret ederek iyi bir ağız hijyeni sağlamalısınız. Bunlar diş eti iltihabını önlemenin ve tedavi etmenin ve diş etlerinizi sağlıklı tutmanın en iyi yollarıdır.