Göz içi basıncı (GİB) olarak da bilinen göz tansiyonu, gözün içindeki sıvının uyguladığı kuvvettir. Normal göz basıncı 10 ila 21 mmHg (milimetre cıva) arasında değişir. Daha yüksek veya daha düşük göz basıncı görme sorunlarına neden olabilir veya optik sinire zarar verebilir.

Göz tansiyonunu etkileyebilecek faktörlerden bazıları şunlardır:

- Yaş: Göz tansiyonu yaşla birlikte artma eğilimindedir.

- Genetik: Bazı kişilerde aile geçmişleri nedeniyle yüksek göz tansiyonu gelişme riski daha yüksektir.

- Tıbbi durumlar: Diyabet, yüksek tansiyon, tiroid bozuklukları ve diğer rahatsızlıklar göz tansiyonunu etkileyebilir.

- İlaçlar: Steroidler, antihistaminikler ve antidepresanlar gibi bazı ilaçlar göz tansiyonunu artırabilir.

- Göz yaralanmaları: Travma, enfeksiyon, iltihaplanma veya ameliyat göz tansiyonunu değiştirebilir.

Göz tansiyonunuzu korumak için şunları yapmalısınız:

- Düzenli göz muayenesi yaptırın: Göz doktorunuz göz tansiyonunuzu ölçebilir ve glokom veya diğer göz hastalıklarının belirtilerini kontrol edebilir.

- Doktorunuzun tavsiyelerine uyun: Yüksek göz tansiyonunuz veya glokomunuz varsa, reçete edilen göz damlalarını veya ilaçları doktorunuzun belirttiği şekilde kullanmalısınız.

- Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün: Dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak ve stresi yönetmek göz tansiyonunuzu düşürmeye ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

- Belirli aktivitelerden kaçının: Ağır kaldırmak, eğilmek, burnunuzu silmek, üflemeli çalgılar çalmak veya sıkı yaka takmak gibi göz tansiyonunuzu artırabilecek aktivitelerden kaçınmalısınız.

Göz tansiyonu için bitkisel tedavilerin kullanımını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Hatta bazı bitkiler durumunuzu kötüleştirebilir veya ilaçlarınızla etkileşime girebilir. Bu nedenle, doktorunuza danışmadan bitkisel tedavileri kullanmanız tavsiye edilmez. Göz tansiyonunuzu doğal yollarla düşürmenin en iyi yolu yukarıda belirtilen ipuçlarını takip etmektiktir.