Ergenlik sivilcesi birçok genci etkileyen yaygın bir cilt sorunudur. Gözeneklerdeki yağ ve bakteri üretimini artıran hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Akneyi kötüleştirebilecek bazı faktörler stres, diyet, kozmetik ve genetiktir. İşte ergenlik sivilcelerini önlemek ve tedavi etmek için bazı ipuçları:

Yüzünüzü günde iki kez salisilik asit veya benzoil peroksit içeren nazik bir temizleyici ile yıkayın. Bu bileşenler gözeneklerin açılmasına ve iltihaplanmanın azalmasına yardımcı olabilir.

Sivilcelerinizi ovalamaktan, koparmaktan veya patlatmaktan kaçının, çünkü bunlar yara izi ve enfeksiyona neden olabilir.

Cildinizde ve saçınızda yağsız, komedojenik olmayan ürünler kullanın. Bu ürünler gözeneklerinizi tıkamaz veya daha fazla sivilceye neden olmaz.

Meyve, sebze, tam tahıl ve yağsız protein içeren dengeli bir diyet uygulayın. Bazı kişilerde akneyi tetikleyebileceğinden şeker, yağ veya süt ürünleri oranı yüksek gıdalardan kaçının.

Cildinizi nemli tutmak ve toksinleri dışarı atmak için bol su için.

Yeterince uyuyarak, düzenli egzersiz yaparak ve rahatlatıcı aktivitelerde bulunarak stres seviyenizi yönetin. Stres hormonlarınızı etkileyebilir ve sivilcelerinizi daha da kötüleştirebilir.

Akneye yardımcı olabilecek bazı bitkisel ilaçlar çay ağacı yağı, aloe vera, yeşil çay ve zerdeçaldır. Bu bitkiler cildinizi yatıştırıp iyileştirebilecek anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ancak, herhangi bir bitkisel ürünü kullanmadan önce, sizin için güvenli ve etkili olduklarından emin olmak için doktorunuza veya dermatoloğunuza danışın.