NİKRİS olarak da adlandırılan gut, eklemlerde ani ve şiddetli ağrı, şişlik ve kızarıklığa neden olan bir artrit türüdür. Genellikle ayak başparmağını etkiler, ancak ayak bileği, diz, dirsek veya bilek gibi diğer eklemleri de etkileyebilir. Gut, kanda çok fazla ürik asit olduğunda ortaya çıkar, bu da eklemlerde biriken ve iltihaplanmaya neden olan kristaller oluşturur.

Gut semptomlarına yardımcı olabilecek bazı bitkisel tedaviler şunlardır:

Şeytan pençesi: Bu bitki, şişlik ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve ağrı giderici özelliklere sahiptir. Kapsül, toz veya ekstrakt olarak alabilirsiniz.

Dulavratotu kökü: Bu sebze, oksidatif stresle savaşmaya ve ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Taze olarak yiyebilir veya çay olarak içebilirsiniz.

Zencefil: Bu baharat, ağrı ve iltihaplanmayı hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Yemeğinize ekleyebilir veya çay olarak içebilirsiniz.

Karakafes: Bu bitki, hasarlı dokuyu iyileştirmeye ve yara izini azaltmaya yardımcı olabilecek yara iyileştirici ve cilt yenileyici özelliklere sahiptir. Krem, merhem veya kompres olarak uygulayabilirsiniz.

John's wort: Bu bitki, enfeksiyon ve iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olabilecek antibakteriyel ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca güneş yanığı izlerini soldurmaya yardımcı olabilecek bir bileşiğe sahiptir. Yağ, ekstrakt veya kompres olarak uygulayabilirsiniz.

Gut hastalığını önlemek veya yönetmek için almanız gereken bazı önlemler şunlardır:

Kırmızı et, organ etleri, deniz ürünleri, bira ve şarap gibi pürin oranı yüksek yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bunlar ürik asit seviyelerini artırabilir ve gut ataklarını tetikleyebilir.

Ürik asidin atılmasına yardımcı olmak ve dehidrasyonu önlemek için bol miktarda su ve sıvı tüketin. Su en iyi seçimdir, ancak bitki çayları, et suları veya meyve suları da içebilirsiniz ve mutlaka vucudunuzdaki asetik dengeyi sağlamak için içme suyunuzla günlük bir çay kaşığı ingiliz karbonatı kullanın