Diz ağrısını hafifletmeye ve iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilecek bazı doğal ve bitkisel ilaçlar vardır. Ancak bu ilaçlar tıbbi tavsiye ve tedavinin yerini tutmaz ve bunları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. İşte diz ağrısı için olası bitkisel ilaçlardan bazıları:

- Zencefil: Zencefil, anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahip bir baharattır. Diz eklemindeki iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefili yemeğinize eklemek, zencefil çayı içmek veya etkilenen bölgeye zencefil macunu sürmek gibi çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz.

- Zerdeçal: Zerdeçal, anti-enflamatuar ve antioksidan etkileri olan bir başka baharattır. Bağışıklık sistemini modüle edebilen ve enflamatuar kimyasalların üretimini engelleyebilen kurkumin adı verilen bir bileşik içerir. Zerdeçal, artrit, yaralanmalar veya enfeksiyonların neden olduğu diz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Zerdeçalı yiyeceklerinize ekleyerek, zerdeçal kapsülleri alarak veya zerdeçal sütü içerek tüketebilirsiniz.

- Acı biber: Cayenne biberi, kapsaisin adı verilen bir madde içeren acı bir biberdir. Kapsaisin sinir uçlarını uyarabilir ve ağrı sinyallerinin beyne ulaşmasını engelleyebilir. Acı biber ayrıca kan dolaşımını iyileştirebilir ve diz eklemindeki şişliği azaltabilir. Acı biberi ağrılı bölgeye acı biber kremi veya yağı sürerek veya acı biber kapsülleri¹⁴⁵ alarak kullanabilirsiniz.

- Karabiber: Karabiber, anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahip yaygın bir baharattır. Zerdeçal gibi diğer bitkilerin emilimini ve etkinliğini artırabilir. Karabiber ayrıca kan akışını uyarabilir ve diz eklemindeki sertliği azaltabilir. Karabiberi yemeğinize ekleyerek, karabiber kapsülleri alarak veya karabiberi bal ile karıştırıp etkilenen bölgeye uygulayarak kullanabilirsiniz.

- Söğüt kabuğu: Söğüt kabuğu, aspirinin ana bileşeni olan salisilik asidin doğal bir kaynağıdır. Salisilik asit diz eklemindeki iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltabilir. Söğüt kabuğu ayrıca kan pıhtılarını önleyebilir ve eklem hareketliliğini artırabilir. Söğüt kabuğunu söğüt kabuğu çayı içerek, söğüt kabuğu kapsülleri alarak veya söğüt kabuğu özünü ağrılı bölgeye uygulayarak kullanabilirsiniz.

- Bitkisel merhem: Zencefil, zerdeçal, kırmızı biber, karabiber ve söğüt kabuğu gibi çeşitli bitkileri hindistan cevizi yağı, zeytinyağı veya susam yağı gibi bir baz yağ ile karıştırarak kendi bitkisel merheminizi de yapabilirsiniz. Bu merhemi diz eklemine uygulayabilir ve birkaç dakika boyunca hafifçe masaj yapabilirsiniz. Bu, diz eklemindeki ağrı ve iltihabı yatıştırmaya yardımcı olabilir.

Bunlar diz ağrısı için olası bitkisel ilaçlardan bazılarıdır. Ancak, bu ilaçların diz ağrısının altında yatan neden için bir tedavi olmadığını ve herkes için işe yaramayabileceğini unutmamalısınız. Ayrıca, özellikle herhangi bir tıbbi durumunuz veya alerjiniz varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, bu bitkilerin olası yan etkilerinin ve etkileşimlerinin farkında olmalısınız. Bu nedenle, bu ilaçlardan herhangi birini kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.